Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2133 kcal
|
Grasa: 96,51g | Prot: 165,48g | Carbh: 172,99g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Гречка, Омлет или Яичница, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Швейцарский Сыр. Almuerzo: Огурцы Кислого Рассола, Болгарский Перец, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Laime Сыр Сметанковый, Приготовленные Баклажаны. Cena: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Горбуша на Пару. Pasa Bocas / Otros: Подсолнечное Масло, Ананас. más...
|
|
1703 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|