Diario de 青春痘, 05 ene. 18

#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 8,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2018:

983 kcal

Grasa: 38,28g | Prot: 48,74g | Carbh: 106,67g. Desayuno: 芭蕉, 鮭魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Almuerzo: 香菇堡全麥麵包. Cena: 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃. más...

1880 kcal

Ejercicio: 瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

Comentarios

運動量真大，加油！

05 ene. 18 por el miembro: leon_tsai

剛開始運動會腰痠背痛，執行2個月下來後就習慣了，反而沒運動就會覺得怪怪的🤣

05 ene. 18 por el miembro: 青春痘

好，那我也要開始運動了，凡事起頭難，哈哈。

06 ene. 18 por el miembro: leon_tsai

一起加油🤜🏼🤛

06 ene. 18 por el miembro: 青春痘


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 青春痘