Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2018
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 50,00g | Prot: 92,06g | Carbh: 137,17g.
Desayuno: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Вареное Яйцо, Ратимир Свинина Любительская, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Almuerzo: Растительное Масло, Чеснок, Кальмар Отварной, Laime Сыр Сметанковый, Помидоры Черри, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта. Cena: Кефир 1%, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Лента Курага без Косточки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Рис Вареный, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара. más...
|
|
1856 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|