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那個完都會這樣希望可以在往下
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 77,12g | Prot: 52,10g | Carbh: 54,75g.
Desayuno: 烤豬肉, 煎雞蛋, 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. Almuerzo: 可可粉（無糖）, 蘋果, 桂格(Quaker) 養生全穀粉, 義美 亞麻仁油, 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油. Cena: 海帶, 全家 排骨酥, 青江菜, 芥菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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