Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2018
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 49,32g | Prot: 58,04g | Carbh: 284,90g.
Desayuno: Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Clémentines, Thé sans Sucre. Almuerzo: Muffin aux Pépites de Chocolat, Sandwich au Jambon et Fromage avec Laitue et Pâte à Tartiner. Cena: Priméal Germes de Soja, Salade Verte, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Crevettes, Nouilles de Riz (Cuites). más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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