Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2018
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2111 kcal
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Grasa: 78,29g | Prot: 142,52g | Carbh: 218,20g.
Desayuno: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Panqueca de beterraba, Café Extra Forte, limao, banana, ovo. Almuerzo: Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranja Pêra, Herbalife Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. Cena: Arroz Doce, Carne de Vaca Assada, Abacaxi, Kodilar Farofa Pronta. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Guaraná em Pó, Canela, Maçã, Chapada Ricota Fresca, Kodilar Biscofibras Linhaça, Biscofibras Gergelim, 100% Whey Gold Standard, mel, banana. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Cantar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Lectura - 5 horas, Ducharse - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de edilenegfe
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