|
Oie estou buscando uma reeducação alimentar, pois me alimento muito mal, e morro de preguiça de fazer exercícios, espero perder 8 kg e definir meu corpo esse ano, pois começou me incomodar o meu excesso de peso 😬
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 64,95g | Prot: 53,73g | Carbh: 152,14g.
Desayuno: Tomates, Tangerinas, Frango Assado, Alface de Folha Verde, Limão, Repolho, Maçã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Kiarroz Arroz Branco, Gengibre, Alhos-Poró. Almuerzo: La Violetera Castanha de Caju Natural. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas y 22 minutos. más...
|
peso estable
|