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Fazit von 5 Tagen Eierfasten: -2,7 Kilo
Hatte echt nie Hunger, nur 1x verlangen nach was süßem
Der schlaf war ok, brauchte insgesamt weniger Stunden.
Nun geht's in die Erhaltungsphase LCHF
Diese ist ein zwingender Bestandteil.
Habt einen tollen Tag 😘
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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736 kcal
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Grasa: 44,53g | Prot: 28,33g | Carbh: 54,21g.
Desayuno: Aldi Kokosmilch, Kaffee. Almuerzo: Pflanzenöl, Sonnenblumenöl, Aurora Weizenmehl Type 550, Milbona Quark 20%. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
07 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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07 ene. 18 por el miembro: marcothebrain
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Eier, Fett (in Form von Butter) und Käse 🙈😅 allerdings tu ich mich enorm schwer bei Butter, deshalb hab ich die durch Speck ersetzt.
Die Eierdiät soll den Einstieg in die Ketogene Ernährung erleichtern, damit man sehr schnell im Zustand der ketose (der reinen Fettverbrennung) ist. Ob gesund, oder eintönig das ist mir egal :) ich probiere gerne Neues aus und habe einfach Spaß dabei 😃
Ich weiß ja meinen weg und der macht auch Spaß, aber ich hab einfach Spaß neues auszuprobieren ☺️😃
07 ene. 18 por el miembro: -Tweety
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Na dann weiter viel Spass, für mich ist der Gedanke so arg fettig zu essen gruselig. :-) Haben ja viele Erfolg damit, wünsche Dir auch welchen dabei.
07 ene. 18 por el miembro: marcothebrain
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Vielen Dank für deinen Erfolgswunsch, das finde ich sehr lieb von dir.
Da stimme ich dir zu, das Buch Fettlogik überwinden oder so ähnlich, hat mir sehr dabei geholfen. Man darf aber nicht vergessen, es ist und bleibt eine Diätform, wo auch empfohlen wird mit ärztlicher Begleitung diese zu machen. Auf Dauer und für immer ist Keto nichts für mich. 😉
07 ene. 18 por el miembro: -Tweety
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Ich lese jetzt zum 4. Mal „Fettlogik überwinden“ und ziehe so viel Motivation aus diesem Buch! 👍🏻 Dir viel Erfolg mit der ketogenen Ernährung. Ich hab das noch nie probiert und kann daher nichts dazu sagen, außer dass es in diesem Moment nicht mein Weg ist. Aber vielleicht mal irgendwann 😉🌷🤗
07 ene. 18 por el miembro: schlankin2024
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