Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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476 kcal
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Grasa: 8,81g | Prot: 57,97g | Carbh: 38,53g.
Desayuno: Alpro Soya Mandelmilch, Lidl Heidelbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. Almuerzo: Möhren, Cappuccino. Cena: Senf, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Kaisergemüse. Pasa Bocas / Otros: Kilokick. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Borli89
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