Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2017
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3022 kcal
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Grasa: 109,38g | Prot: 328,28g | Carbh: 184,07g.
Desayuno: TOPVALU 減塩釜揚げしらす, 豆紀 納豆, はごろもフーズ さばで健康水煮, ALARA オートミール, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, 生卵, プチトマト, ALPRON プロテイン. Almuerzo: 伊藤食品 鯖水煮, プチトマト, ALARA オートミール, バロー 納豆. Cena: 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, もやし, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）. Pasa Bocas / Otros: クエスト プロテインバー, ALPRON プロテイン, ALPRON プロテイン, ハレオ プロテインドリンク. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
エアロ&ステップ - 1 hora, 四頭筋、ハム、腹筋、バイセプス - 1 hora, エアロビクス50中級 - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de satoru.n15
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