Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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498 kcal
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Grasa: 13,44g | Prot: 45,54g | Carbh: 50,61g.
Desayuno: Viva Vital Joghurt 0,1%, Knusperone Haferflocken, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almuerzo: Möhren, Cappuccino, Möhren. Cena: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Gekochtes Ei, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Beerenmischung, Magerquark, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Borli89
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