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10 ene. 18
Diario de djtarpan, 10 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2018:
1942 kcal
Grasa: 146,07g | Prot: 84,24g | Carbh: 73,91g.
Desayuno:
Kiełbasa Polska, Cebule, Jajko, Olej Kokosowy, Chleb.
Almuerzo:
Almette Serek Śmietankowy, Sonko Lekkie Razowe.
Cena:
Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Marchewki.
Pasa Bocas / Otros:
Olej Sezamowy, Herbata z Cukrem.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
A gdzie pomiary ? 😸
10 ene. 18 por el miembro:
CLLPL
Będą będą. Przez te sprawy urzędowe miałem takie zaległości w papierach domowych rachunkach że skończyłem o 1 w nocy 😥
10 ene. 18 por el miembro:
djtarpan
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