Diario de jong1432, 11 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018

62,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2018:

1432 kcal

Grasa: 54,43g | Prot: 59,55g | Carbh: 173,66g. Desayuno: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Almuerzo: Appel, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Les Pains Triomphe Meergranen. Cena: Rundergehakt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne, El Tequito Tortilla Wraps Spinach, Boerenkoolstamppot, Mandarijn. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Bijna mijn streefgewicht gehaald! Denk dat ik nog 1 laatste doel ga stellen. Weer 2,5 kg eraf

11 ene. 18 por el miembro: jong1432


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