Diario de fredmugs, 11 ene. 18

Nice to lose some more weight after a light cardio workout last night. Keeping the net carbs at 100g or less usually yields good results.

102,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.    Aún para ir: 11,4 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1159 kcal

Grasa: 39,16g | Prot: 88,33g | Carbh: 123,32g.   Desayuno: Stouffer's Fit Kitchen Steak Fajita. Almuerzo: Chunky Grilled Sirloin Steak. Cena: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Kroger Mexican Style Shredded Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Premium Shaved Smoked Ham. más...

3257 kcal

Ejercicio: Recumbent 2 - 41 minutos, Recumbent Bike - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...