Diario de matma4u, 14 ene. 18

Perfil de matma4u | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Trzymam się planu tzn. minimum 1kg spadku na tydzień. Cel wydaję się łatwy do osiągnięcia choć to tylko pozory. W tym tygodniu z powodu choroby miałem kilka chwil słabości ale mimo tych trudności cel osiągnąłem.

83,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2018:

1966 kcal

Grasa: 59,91g | Prot: 87,83g | Carbh: 262,89g. Desayuno: Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlektar Twaróg Chudy, Oleofarm Olej Lniany, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: PUB Paluszki Solone, Rosół z Makaronem, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny. Cena: Gotowane Białko, Chleb Pszenno-Żytni, Almette Almette z Pomidorami Dojrzewającymi w Słońcu. Pasa Bocas / Otros: Mlektar Twaróg Chudy, Chleb Pszenno-Żytni, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

4,5 kg na miesiąc to całkiem ambitny cel. powodzenia 😸

14 ene. 18 por el miembro: CLLPL

To już któraś z kolei moja próba zrzucenia wagi. Za każdym razem jest coraz lżej. Dwa lata temu zszedłem do 78kg i wagę utrzymywałem długo. Potem połamałem żebra i zaczęła waga iść w górę. Wiadomo leżenie nie sprzyja odchudzaniu: czekoladki, batoniki i inne przekąski.

15 ene. 18 por el miembro: matma4u


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de matma4u

Ver la Historia Completa

Diario de matma4u, 14 ene. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de matma4u