Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
matma4u
Diario
14 ene. 18
Diario de matma4u, 14 ene. 18
Perfil de matma4u
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Trzymam się planu tzn. minimum 1kg spadku na tydzień. Cel wydaję się łatwy do osiągnięcia choć to tylko pozory. W tym tygodniu z powodu choroby miałem kilka chwil słabości ale mimo tych trudności cel osiągnąłem.
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2018:
1966 kcal
Grasa: 59,91g | Prot: 87,83g | Carbh: 262,89g.
Desayuno:
Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlektar Twaróg Chudy, Oleofarm Olej Lniany, Melvit Płatki Owsiane Górskie.
Almuerzo:
PUB Paluszki Solone, Rosół z Makaronem, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny.
Cena:
Gotowane Białko, Chleb Pszenno-Żytni, Almette Almette z Pomidorami Dojrzewającymi w Słońcu.
Pasa Bocas / Otros:
Mlektar Twaróg Chudy, Chleb Pszenno-Żytni, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
4,5 kg na miesiąc to całkiem ambitny cel. powodzenia 😸
14 ene. 18 por el miembro:
CLLPL
To już któraś z kolei moja próba zrzucenia wagi. Za każdym razem jest coraz lżej. Dwa lata temu zszedłem do 78kg i wagę utrzymywałem długo. Potem połamałem żebra i zaczęła waga iść w górę. Wiadomo leżenie nie sprzyja odchudzaniu: czekoladki, batoniki i inne przekąski.
15 ene. 18 por el miembro:
matma4u
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de matma4u
Ver la Historia Completa