|
10:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast.
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 59,24g | Prot: 132,68g | Carbh: 200,60g.
Desayuno: Egg Omelette, Meridian Tahini, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Kheer, Crème Caramel, Yoghurt, Olives, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Chicken Curry, Steamed Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tuna Fish Salad, Melon. Cena: Sambar, Grilled Fish, Wheat Chapati, Steamed Rice. Pasa Bocas / Otros: Black Tea, Sugar, Milk (Whole Milk). más...
|
|
2616 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mushtaqkhan
|