Diario de yüzkırkiki.yedi, 14 ene. 18

Perfil de yüzkırkiki.yedi | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

🍻 Tartı zamanı 🍻

139,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 49,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2018:

3038 kcal

Grasa: 149,50g | Prot: 140,05g | Carbh: 295,76g. Desayuno: Koska Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit. Cena: Lahana Sarması, Levrek. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Armut, Portakal, Poğaça, Danone Activia Kayısılı. más...

3388 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,7 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler, alkışlar...Artık size 140 diyebilir miyiz? :))

14 ene. 18 por el miembro: EllissaA

Hadi bakalım inşallah hedefine ulaşırsın

14 ene. 18 por el miembro: fitbaba01

139 u tercih ederim 😀 niye yukarı yuvarlıyorsun ki 😀

14 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi

Teşekkürler fitbaba inşallah hepimiz ulaşırız.

14 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi

Tebrikler Cem çok iyi gidiyorsun👍

14 ene. 18 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️

teşekkürler özlem destekleriniz için 😃

14 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi

süper cem tebrik ederim isim kısalmaya başladi devami gelir güç sen de artik 👍👍

14 ene. 18 por el miembro: zehyuk

teşekkürler zehra .

14 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi

1Hafta da çok iyi sonuç 😊 Naçizane küçük bir tavsiye sabah aç karnına haftada 1 hep aynı gün tartılın 😉 yeni başladığınız için haftada bir biraz daha zaman geçsin en iyisi 15gunde veya ay da bir tartılmak. Ve mutlaka mezro ölçümü alın ayrıntılı yag/kas/sıvı ölçülebiliyorsanız daha da iyi olur. Tebrikler 👏 👏 👏

19 ene. 18 por el miembro: serap_öğretmen73


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de yüzkırkiki.yedi

Ver la Historia Completa

Diario de yüzkırkiki.yedi, 14 ene. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de yüzkırkiki.yedi