Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 63,74g | Prot: 104,75g | Carbh: 139,00g.
Desayuno: Петрушка, Galbani Моцарелла, Яйцо Перепелиное, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Тайланд Банан Мини, Edeka Овсянка Мелкая, Calorizator Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Клубника, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Красный Лук, Голубика, Calorizator Киви. Almuerzo: Красный Лук, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (с Кожурой), Клейкий Рис, Семга, Запеченная в Духовке без Масла (Yulya_Bikk). Cena: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Кимчи Корейский, Помидоры Черри, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Лук, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Galbani Моцарелла, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk). Pasa Bocas / Otros: Dietadiary Яблоко Семеренко, Гранат (Calorizator), Голубика, Мёд, Изюм, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Calorizator Яблоко Айдаред. más...
|
|
1814 kcal
|
Ejercicio:
Кардио (AMT) Precor - 1 hora y 1 minuto, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yulya_Bikkembergs
|