Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 47,22g | Prot: 95,80g | Carbh: 188,06g.
Desayuno: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Somersby Яблочный Сидр, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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