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16 ene. 18
Diario de ostbeker, 16 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
62,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2018:
1186 kcal
Grasa: 35,56g | Prot: 68,06g | Carbh: 142,60g.
Desayuno:
Seitenbacher Protein Müsli, Zimt, Aldi Beerenmischung, Alpro Soya Sojamilch Light.
Almuerzo:
Salatgurke, Gulaschsuppe, Gekochte Grüne Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht).
Cena:
Zwiebeln, Ja! Delikatess Kochschinken, Kühne Gewürzgurken, Patros Feta Leicht, Spiegelei, WEFA Dinkel Roggenbrot, Cocktailtomaten.
Pasa Bocas / Otros:
Mandarine.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Prima , schönen Dienstag wünsche ich dir.
16 ene. 18 por el miembro:
ich53
Danke, ebenso 😁
16 ene. 18 por el miembro:
ostbeker
Wünsche dir einen schönen Tag 😘😘
16 ene. 18 por el miembro:
ernesto.julian
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