Diario de johnelka, 16 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018

137,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 55,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2018:

480 kcal

Grasa: 9,00g | Prot: 90,00g | Carbh: 12,00g. Desayuno: Premier Protein Protein. Almuerzo: Premier Protein Protein. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Protein. más...

4397 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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