Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2846 kcal
|
Grasa: 55,79g | Prot: 211,29g | Carbh: 374,45g.
Desayuno: Arisco Maionese, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Marba Mortadela Tradicional. Almuerzo: Habib's Suco de Laranja com Acerola, Petybon Macarrão Parafuso, Grão-de-Bico, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Palmito, Limonada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Suco de Laranja Natural. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...
|
|
3883 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Sentado - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ceribeli
|