Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2018
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 43,10g | Prot: 120,63g | Carbh: 237,49g.
Desayuno: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Vanill. Cena: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Fleischer Rumpsteak, Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Salz, Schwarzer Pfeffer, Becel Bratfett. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Kaffee mit Milch. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de RolandSt
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