|
Supernöjd efter första veckan.
Bara fått till 2 promenader på 4 resp 5 km. Så viktnedgången beror ju enbart på kosten :-)
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 72,74g | Prot: 66,35g | Carbh: 92,30g.
Desayuno: Hårdbröd, Original, Extra Saltat, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Almuerzo: Ramlösa Granatäpple, Gurka, Tomater, Garant Bladspenat, Ruccola Sallad, Skåne Mejerier Gratäng Creme. Cena: Gullök, Köttbuljong, Syltlök, Lövbiff, Lätt Crème Fraiche, Soya (Shoyu), Senap. Pasa Bocas / Otros: Bravo Äppeljuice, Latte Kaffe. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|