|
Взвешивалась не утром, все таки мне кажется, что правильно взвешиваться после подъёма. Моя цель не сколько похудеть, сколько улучшить вид в зеркале, правильным питанием и небольшими тренировками. Заменить пару килограмм жирка мышцой! 😁
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 64,74g | Prot: 99,30g | Carbh: 148,67g.
Desayuno: Delicato Кокосовое Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Любятово Подушечки Молочные, Рогачев Сгущенка, Данон Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Mixbar Козинак Подсолнечный, Банан. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|