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winny0319
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19 ene. 18
Diario de winny0319, 19 ene. 18
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吃生酮快兩週瘦3公斤,目前持續進行
今天16.8間歇性斷食預計突破最低數字💪
朋友生酮八十幾瘦到四十幾😱效果太好
57,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2018:
753 kcal
Grasa: 56,98g | Prot: 41,16g | Carbh: 20,74g.
Desayuno:
Nature's Agro 椰子油, 黑咖啡.
Almuerzo:
蘆筍, 海帶芽, 雞腿, 鳳爪.
Pasa Bocas / Otros:
盛香珍 夏威夷豆.
más...
434 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Apple Health - 16 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
朋友好強喔!到底要怎麼生酮,我還是很混亂……只能從低碳開始
18 ene. 18 por el miembro:
Leo Lin
生酮飲食要求無碳很嚴格,我也是從低碳低糖開始才進入生酮,我經驗第三天生酮感冒症狀在早上頭有點疼想睡,到下午至今都還OK,水喝夠多沒有便秘沒有口臭問題😬早上牛仔褲少十公分有腰身了哈哈超開心
18 ene. 18 por el miembro:
winny0319
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