Diario de DenizEren7, 19 ene. 18

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giden su da olsa iyi gitmiş 🙏

146 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2018:

1633 kcal

Grasa: 92,14g | Prot: 133,50g | Carbh: 64,14g. Desayuno: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kaymak, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Yumurta. Almuerzo: Mayonez, Yumurtalı Ispanak, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Sütaş Haydari, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü, Mayonez, Calve Hardal. más...

Perdiendo 63 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏

19 ene. 18 por el miembro: TuBaaTuuBa

Teşekkürler :)

19 ene. 18 por el miembro: DenizEren7


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