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20 ene. 18
Diario de ostbeker, 20 ene. 18
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Juchu, schönen Samstag euch allen! 💃
61 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2018:
1267 kcal
Grasa: 42,81g | Prot: 43,34g | Carbh: 132,16g.
Desayuno:
Kresse, Grüne Paprika, Radieschen, Senf, Ananas, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Arla Esrom Leicht, ProVital Corned Beef, Aldi Putenbrustaufschnitt, Roggenbrötchen.
Cena:
Rote Tomaten, Tzatziki, Putenschnitzel.
Pasa Bocas / Otros:
Lumumba.
más...
1870 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
17 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Danke ebenso! 😊🤗
20 ene. 18 por el miembro:
schockokrossi
Wünsche ich dir auch 🙋
20 ene. 18 por el miembro:
iffizenker
Mit dem Start auf der Waage kann der Tag ja nur schön werden👍
20 ene. 18 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
Ebenfalls! Schöne Abnahme! 😃👍
20 ene. 18 por el miembro:
Luise Freiheit
viel Spaß am Wochenende 🙋♀️
20 ene. 18 por el miembro:
annett s
Wünsche dir auch ein schönes Wochenende 😘😘
20 ene. 18 por el miembro:
ernesto.julian
Schönes Wochenende und prima Abnahme.
20 ene. 18 por el miembro:
ich53
Schönes Wochenende 👍
20 ene. 18 por el miembro:
Ranger 1966
Dito!
20 ene. 18 por el miembro:
Tunigel
Dir auch.☺
20 ene. 18 por el miembro:
Klein- Mü
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