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Resultado da primeira semana com RA... Esta valendo a pena abrir mão das frituras, fastfood e refrigerantes 🤗🤗🤗
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 19,93g | Prot: 45,99g | Carbh: 180,79g.
Desayuno: Leite com Chocolate (Magro), Pullman Pão de Forma, Panco Pão de Forma Premium. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Pasa Bocas / Otros: Suco de Abacaxi. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Sempre vale, não é fácil, mas o corpo se acostuma e o espelho agradece.
20 ene. 18 por el miembro: Marcia Lemos
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Peso Histórico de Stephanie Maminhak
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