Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2018
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 75,95g | Prot: 82,58g | Carbh: 116,92g.
Desayuno: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Соевый Соус, Каждый День Томатная Паста, Соевый Соус, Лук, Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Чай, Щавелевый Суп, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Краснокочанная Капуста, Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Сметана 15%, Скумбрия Запеченная, Соевый Соус, Сыр Фета, Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: Мираторг Печень Куриная. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jumekor1970
|