Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2018
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 62,34g | Prot: 76,30g | Carbh: 284,14g.
Almuerzo: Brathähnchen, J. D. Gross Trüffel Praline, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Makrele, Beste Ernte Speisekartoffeln. Cena: Nigiri Thunfisch, California Rollen, Nigiri Lachs, Lachs Maki. Pasa Bocas / Otros: Sprengel Edelste Pralinen, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Milbona Fettarmer Joghurt Himbeere, Pomelo, Ritter Sport Rum Trauben Nuss. más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Step - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de helko81
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