Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2018
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 81,46g | Prot: 63,45g | Carbh: 112,99g.
Desayuno: Ovo Mexido, Vitamina de Abacate. Almuerzo: Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Farinha de Mandioca, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Verde. Cena: Abacate, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Requeijão Cremoso, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Bauducco Torrada Integral (1). más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Deporte - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TFflorentino
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