|
2 gündür pastalara gömülenlere ithafen 😂😂😂
|
136,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 46,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2343 kcal
|
Grasa: 110,80g | Prot: 99,85g | Carbh: 239,75g.
Desayuno: Tamek Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Ev Kızartması. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Lahana Sarması, Sulu Köfte. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Ananas, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Keçiboynuzu, Migros Çiğ Badem, Kuru Kayısı. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|