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Tudo errado... aniversários, geleias, chocolates...:(
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 106,21g | Prot: 124,86g | Carbh: 191,58g.
Desayuno: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Café, Banana, Kefir de Leite, Predilecta Geleia de Uva. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga. Cena: Abóbora Moranga, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Frito, Piá Doce de Uva, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Las Acacias Bolacha de Arroz Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Peccin Trento Dark. más...
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1905 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Respira, concentra e volta à alimentação adequada. O que jafoi, já foi. Não se pressione.
23 ene. 18 por el miembro: Bina.fragoso
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23 ene. 18 por el miembro: musa lowcarb
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Peso Histórico de marizinha05
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