Diario de carlinks, 23 ene. 18

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Hoje acordei feliz! É tão reconfortante olhar para trás e perceber o quanto consegui mudar nestes últimos 6 meses. Nem sempre o caminho é fácil, mas assim os resultados sabem ainda melhor!

67 kg Disminuído hasta ahora: 29 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2018:

491 kcal

Grasa: 29,85g | Prot: 30,53g | Carbh: 24,59g. Almuerzo: President Manteiga Magra, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Pão Trigo Integral, Pingo Doce Iogurte Natural . Cena: Courgette, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. más...

1984 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns pelo seu percurso 🌻

23 ene. 18 por el miembro: ACCTS

Que percurso fantástico!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

23 ene. 18 por el miembro: regina.fernandes.1966

Boa... :)

23 ene. 18 por el miembro: Jesy19

parabéns!

23 ene. 18 por el miembro: paula queiros

low carb?

23 ene. 18 por el miembro: paula queiros

Obrigada queridas! 🙏🏻 força de vontade leva-nos onde nunca pensamos chegar ✨

24 ene. 18 por el miembro: carlinks

Olá Paula, obrigada! Os primeiros 14kg foram mais radicais, dukan, muito difícil de manter a dieta no meu caso. Entretanto conheci a low carb e é a que tenho feito até hoje 🙂

24 ene. 18 por el miembro: carlinks

Parabéns 🎊

24 ene. 18 por el miembro: patriciaxav

Parabens, a felicidade é o que se pretende!

24 ene. 18 por el miembro: heldergama


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