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Absolutely zero snacking last 2 weeks, exercising everyday, what goes into the food diary is all I ate. Gaining weight. Takes time to see results
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1368 kcal
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Grasa: 100,45g | Prot: 84,04g | Carbh: 41,59g.
Desayuno: Hard-Boiled Egg. Almuerzo: Woolworths Beef Mince, Praise Caesar Dressing, Cherry Tomatoes, Red Capsicum, Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados. Cena: KR Castlemaine Short Cut Bacon, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Celery, Peanuts, Macro Pumpkin Kernels. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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