Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2018
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121,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2241 kcal
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Grasa: 71,04g | Prot: 233,90g | Carbh: 170,99g.
Desayuno: MusclePharm Whey Protein Combat. Almuerzo: Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Cena: MusclePharm Whey Protein Combat, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Mandioca Cozida, Suco de Cajá. más...
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4081 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pr. Alex Santos
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