|
W końcu waga poszła w dół. Jednak wystarczyło cierpliwie poczekać a nie odrazu ciąć kalorie. Wczoraj zjadłem o 500 za mało więc pewnie dzisiaj wjedzie dodatkowe 500 ;)
Waga spadła już wczoraj i dzisiaj jest taka sam więc to nie zasługa mniejszego posiłku. Pozdrawiam wszystkich i życzę Miłego Dzionka.
P.S. Równiutko 12 tygodni do końca tej redukcji ;)
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2588 kcal
|
Grasa: 69,09g | Prot: 147,43g | Carbh: 338,53g.
Desayuno: Tesco Mleko 0,5%, Tesco Ziarna Pszenicy w Polewie Miodowej. Almuerzo: Złote Łany Chleb Tostowy Pszenny, Jajko. Cena: Zott Mozzarella Light, Cukier, Madero Koncentrat Pomidorowy, Amino Sos Boloński, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Lubella Makaron Świderki. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|