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中午量的還是一樣
體值19.5
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 73,98g | Prot: 62,22g | Carbh: 35,83g.
Desayuno: 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, super coco 100% 冷壓椰子油, 安佳 無鹽奶油, 水煮蛋, 咖啡. Almuerzo: Costco 奇亞籽, 核桃, 番茄, 義美 亞麻仁油, 苦茶油, 可可粉（無糖）, 黑豆. Cena: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 海帶, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉）. más...
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peso estable
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