Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 41,49g | Prot: 96,04g | Carbh: 127,96g.
Desayuno: Óleo de Coco, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Banana Prata, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo, Café. Almuerzo: Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Batata Doce Frita. Cena: Nutella Nutella, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado em Pó. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Pêra Portuguesa. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Deporte - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,8 kg a la Semana
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