Diario de soccer-korea.27173715, 26 ene. 18

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順調に落ち始めてる！
気を抜いたらまた戻っちゃうから、今日も少し筋トレやらなきゃ！

72,4 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 12,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2018:

1399 kcal

Grasa: 58,23g | Prot: 111,21g | Carbh: 107,65g. Almuerzo: セブンイレブンたけのこ土佐煮, 紀文調整豆乳, 雪印乳業さけるチーズバター醤油味, セブンイレブン明太子とポテトのチーズ焼き, セブンイレブンサラダチキンスモーク, ご飯. Cena: マルエツ北海道産切り昆布煮, ポテトサラダ, ブリ, ミツカン金のつぶ梅風味黒酢たれ, みそ汁, ご飯. Pasa Bocas / Otros: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. más...

1778 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

この心がけの積み重ねが大切ですね！

26 ene. 18 por el miembro: taimai


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