Diario de 青春痘, 26 ene. 18

MC一結束，今早體重馬上甩0.5，太神了😱昨天晚餐還吃了幾塊鹹酥雞、炸甜不辣說😝運動持續2個多月，終於甩開6字頭，迎向2-3年未見的5字頭人生，終於有倒數10秒(公斤)的感覺🤣🎉加油.加油.加油💪💪💪

#預計今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
家裡腿部滑步機90分鐘—>消耗1350cal

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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484 kcal

Grasa: 15,97g | Prot: 39,84g | Carbh: 43,16g.   Almuerzo: 蛤蜊/蜆雜燴湯, 雞腿. Cena: 鹽酥雞. más...