Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4312 kcal
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Grasa: 121,50g | Prot: 277,64g | Carbh: 522,83g.
Desayuno: Midway Hipercalórico, Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Banana Nanica, Ovo Frito. Almuerzo: Tang Refresco em Pó, Café com Açúcar, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Cena: Tang Refresco em Pó, Batata Doce, Naturovos Albumina, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Pasta de Amendoim, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Midway Hipercalórico, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farinha de Aveia. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de joaoprotein
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