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26 ene. 18
Diario de kearamccardle, 26 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2018
90,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
20,2 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2018:
622 kcal
Grasa: 35,91g | Prot: 30,24g | Carbh: 46,43g.
Desayuno:
Annie Chun's Roasted Seaweed Snacks - Wasabi, Valentina Hot Sauce, Basavina Ruby Swai Fillets, Cooked Asparagus, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Tea with Milk and Sugar.
Almuerzo:
Great Value Cocoa Dusted Almonds.
Pasa Bocas / Otros:
Aquafina Water (16.9 oz).
más...
2586 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
Nice drop.
30 ene. 18 por el miembro:
JackieSpahr
Thank you for the support and kind words. it is appreciated.
31 ene. 18 por el miembro:
kearamccardle
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