Diario de fredmugs, 28 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2018

96,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 6,0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2018:

1026 kcal

Grasa: 22,66g | Prot: 104,60g | Carbh: 50,92g. Desayuno: Kroger Eggs (Large), Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese. Almuerzo: Snobby Beer - 9%, Snobby Beer - 8%, Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans, Applewood Smoked Turkey Breast Tenderloin. Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast. más...

3203 kcal

Ejercicio: Recumbent Bike - 45 minutos, Recumbent 2 - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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nice

28 ene. 18 por el miembro: maxie4


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