Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
978 kcal
|
Grasa: 38,30g | Prot: 62,86g | Carbh: 99,79g.
Desayuno: Сахар, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Урожайный, Помидоры, Сыр Голландский, Изюм, Курага. Almuerzo: Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Cena: Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Груши, Творожный Десерт. más...
|
|
1558 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|