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29 ene. 18
Diario de Olessja, 29 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2018:
1288 kcal
Grasa: 77,76g | Prot: 108,42g | Carbh: 35,15g.
Desayuno:
Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mammut Whey Protein Vanille.
Almuerzo:
Omelett oder Rührei mit Gemüse.
Cena:
Omelett oder Rührei mit Gemüse.
Pasa Bocas / Otros:
Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Morgen😃Sehr gut nach dem Wochenende👍
28 ene. 18 por el miembro:
sandram.80
Super 👍 kannst stolz sein 😊
29 ene. 18 por el miembro:
Ranger 1966
Danke euch
29 ene. 18 por el miembro:
Olessja
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