|
Çok ama olsun motive edici
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1398 kcal
|
Grasa: 43,25g | Prot: 79,09g | Carbh: 183,72g.
Desayuno: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Lahmacun, Sütaş Ayran. Cena: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brüksel Lahanası. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
29 ene. 18 por el miembro: Jale64
|
Giden 1gr olsa dahi bozmayın moralinizi😉
29 ene. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
Bende hep böyle verdim. Azar azar.
29 ene. 18 por el miembro: Huhutula
|
sercekmen tebrikler azi bulamayan çoğu bulamaz inanın dikkat ettiğim halde Gr bile veremiyorum şimdi üç ayda ancak 5 kilo verdim
29 ene. 18 por el miembro: sevdasolak
|
Aynen sercekmen hanım iyi gidiyorsuz. 100gr 100grmdır azımsamamak lazım böyle böyle gidicek hepsi.
29 ene. 18 por el miembro: slnbyrm
|
29 ene. 18 por el miembro: denizcelebi
|
Çok teşekkür ederim hepinize iyi ki varsınız bu arada adım server
29 ene. 18 por el miembro: Jale64
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|