|
Cintura: 61 cm
Quadril: 96 cm
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1810 kcal
|
Grasa: 87,75g | Prot: 133,34g | Carbh: 122,44g.
Desayuno: Essential Nutrition Pineapple Whey , Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Mangas, Abacaxi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Batata no Forno (Casca Consumida). Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Ovo, Banana Prata. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Beatriz.uthman
|