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scheinbar ist meine art zu essen eine ernährungsweiße..
habe gestern ein youtube video entdeckt in dem es um Intermittend Fasting, also Intervall Fasten geht. kurzfassung: man isst 16 stunden nicht und dann isst man für 8 stunden. ich esse 20 stunden nicht und esse dann in einem zeitfenster von 4 stunden...cool zu wissen das ich mich in einer trend ernährungweiße befinde xD
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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91 kcal
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Grasa: 0,43g | Prot: 0,94g | Carbh: 21,43g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos. más...
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peso estable
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